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“上有黄庭下关元,后有幽阙前命门,
呼吸庐间入丹田,玉池清水灌灵根,
审能修之可长存,黄庭中人衣朱衣,
关元茂龠阖两靡,幽阙侠之高巍巍,
丹田之中精气微,玉池清水上生肥,
灵根坚固老不衰,中池有士服赤衣,
横下三寸神所居,中外相距重闭之,
神庐之中当修治,玄府气管受精府,
急固子精以自持,宅中有士常衣绎,
子能见之可不病,横立长尺约其上,
子能守之或无惹,呼吸庐间以自偿,
子保完坚身受庆,方寸之中谨盖藏,
精神还归老复壮,心结幽厥流下竞,
养子玉树令可壮,至道不烦无旁午,
灵台通天临中野,方寸之中间关下,
玉房之中神门户,既是公子教我者,
明堂四达法海源,真人子丹当吾前,
三关之中精气深,
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